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【更年期の教科書】では更年期で悩んでいるすべての方のための更年期障害の情報サイトです。あれ更年期の症状かなと思ったり、更年期の対策など様々な情報を掲載しています。

更年期の対策法

運動で更年期対策
運動は更年期にはとても有効です。楽しく運動して気分もリフレッシュ!更年期を乗り越えよう。
食事で更年期対策
普段の食事をちょっと考えるだけど更年期の対策になります。おススメの食材やメニューを掲載!
医療機関での更年期対策
医療機関ではどういった治療法を行うのでしょうか?メリットやデメリットを詳しく
サプリで更年期対策

更年期におすすめのサプリ特集

更年期では様々な症状によりお悩みがあるなかでその症状を緩和する成分を手軽の摂取できるのが「サプリメント」です。そんなサプリメントの特徴や選び方などをご紹介しています。

更年期の情報まとめ

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